Menu
Een wandeling waarbij het niet draait om kilometers maken, maar om aanwezig te zijn. Aandacht voor wat op dat moment is. Een wandeling waarbij verschillende oefeningen uit de cognitieve fitness, looptraining, mindfulness, wandelcoaching, ademhaling, human design en meer voorbij komen.
Iedere week weer anders.
Je hebt behoefte aan tijd voor jezelf, maar het komt er niet van.
Je wil wandelen, maar liever niet alleen.
En dat niet alleen, je voelt:
Kom in beweging en wandel met ons mee!
Ja en nee.
Nee: sorry heren, dit is een groep voor dames.
Ja: voor de dames is deze wandelgroep voor ieder niveau. Als daar behoefte aan is geef ik tips hoe je een oefening wat makkelijker of moeilijker kan maken.
De wandeling gaat niet om meters maken, maar om bewegen, in de natuur en in het moment zijn, voelen wat je nodig hebt. Gemiddeld lopen we zo’n 2 tot 3 kilometer.
Iedere wandeling heeft dezelfde opbouw:
De invulling van ieder blok is wisselend. Ik plan dat vooruit, maar gebruik andere oefeningen als ik voel dat die voor dat moment meer passend zijn.
Vrijdagochtend van 9:00 tot 10:30 uur. Aansluitend tijd en ruimte voor koffie/thee met wat lekkers. Uiteraard vrijblijvend.
Edese Bos.
De wandelgroep is ontstaan vanuit een blote voeten wandeling tijdens ‘Bevrijd je voeten dag’. Daarom zie je op foto’s regelmatig blote voeten voorbij komen.
Of je op schoenen mee loopt of op blote voeten: beide is helemaal ok!
JA! Alhoewel, er zijn een paar uitzonderingen:
Je kan op twee manieren mee wandelen:
Stuur mij gerust een berichtje als je nog een vraag hebt. Geheel vrijblijvend (echt waar! :-).
En voel je een dikke ‘JA! ik wil mee doen!’ Klik dan op de knop hieronder en meld je aan.
Ik zie je graag!
Deze wandelgroep is ontstaan vanuit de blote voetenwandeling op ‘Bevrijd je voeten dag’.
Hieronder een aantal reacties naar aanleiding van deze wandeling:
“Ik had van te voren eigenlijk helemaal niks verwacht. Ik heb zelf in het verleden op advies van een therapeut wel eens op blote voeten in het bos gewandeld en vond dat altijd fijn, maar op de een of andere manier kon ik me er toch niet zo goed meer toe zetten. Dus het was sowieso winst om het een keer met een groepje te doen had ik bedacht. Maar wat een feest was het! Je hebt een hele fijne energie, je bent lekker ontspannen en gewoon jezelf lijkt het en bent zelf zo enthousiast dat het echt super leuk was zo met elkaar! Het is heel fijn om veel informatie van je te krijgen en ook fijn om met de anderen informatie te delen. Heerlijk om alle soorten ondergrond te ervaren. En ook leuk om afwisselend oefeningen te doen. Na afloop voelde dat het me goed had gedaan, mijn energie ging weer stromen en het voelde allemaal heel veilig. Dank je wel Lia, voor deze mooie en fijne ervaring. Dit smaakt naar meer!”
“Op blote voeten lopen! Voor mij een nieuwe manier om het bos te beleven! Een bos waar ik veel heb gelopen en nog steeds loop maar dan met schoenen aan.
Heerlijk om de grond onder je voeten te “voelen”! Stenen, zand, asfalt, het zachte mos en de verende dennennaalden! Maar favoriet voor mij was de plas water met modder!
Naast de vrolijkheid en het plezier kregen we ook voetengymnastiek, aandacht voor de manier van lopen en onze ademhaling. Een mooie manier om gezondheid en plezier te combineren!
Fijne zorgzaamheid van Lia na afloop met lekkere koffie/thee en koek en voor onze vieze voeten natte washandjes en handdoeken!
Op blote voeten door het bos is zeker voor herhaling vatbaar!”
en ontvang informatie en nieuwtjes over Passi Avanti!
Maak je geen zorgen. Ik ga je niet spammen.
Je ontvangt max. 2 keer per maand een nieuwsbrief.