“Wandelcoaching, ah dus jij leert mensen hoe ze moeten wandelen?”
Dat is een vraag die ik veel krijg.
Maar nee, tijdens wandelcoachen leer ik mensen niet hoe ze moeten lopen.
Maar wat dan wel? In dit blog vertel ik je wat wandelcoaching nou eigenlijk is,
voor wie het is en waarom het zo goed werkt.
Herken jij jezelf (in meer of mindere mate) in dit plaatje;
Je wordt wakker, staat op en denkt aan de dag die komt. Je bent nu al moe en kijkt er tegenop. Je voelt geen energie en alles voelt zwaar. Er gaat zoveel door je hoofd en je denk aan die ‘moetjes’ op je to-do lijst. In de avond crash je op de bank en zapt wat lusteloos langs wat TV zenders totdat je naar bed gaat.
Na zo’n dag voel je:
Herken jij jezelf in bovenstaande situaties?
Dan heb je vast last van hoge werkdruk, stress en/of veel verantwoordelijkheden. Voordat je het weet kun je (weer) overspannen raken of ligt er een burn-out/bore-out op de loer.
Praat er over en blijf niet rondjes draaien in je hoofd.
Een coach zoeken is een goede optie. Daarbij heb je de keuze uit verschillende vormen van coaching. Kies vooral een vorm van coaching die bij je past. Iets wat je aanspreekt.
Eén van de mogelijkheden is wandelcoaching. Dit is coaching, waarbij je niet zit op een stoel, maar heerlijk buiten wandelt in de natuur. Lees snel verder om in te schatten of wandelcoaching bij jou past.
Samen gaan wij onderweg, wandelend in de bossen rondom Ede. Tijdens een wandeling luister ik vooral en stel ik vragen.
In de natuur zijn veel mooie oefeningen te bedenken. Oefeningen waarmee je helder krijgt wat voor jou wel en niet werkt.
Mijn overtuiging is dat alle antwoorden al in jou aanwezig zijn. Al pratende en stap voor stap komen de antwoorden vanzelf. Om je hierbij te helpen maak ik gebruik van jouw persoonlijke en unieke gebruiksaanwijzing vanuit Human Design. Tijdens onze wandelingen ontdek je hoe jij jouw maximale potentie kan benutten en dat je daardoor steeds makkelijker keuzes maakt die bij jou passen.
De locatie voor Wandelcoaching is belangrijk. Wandelen door woonwijken kan juist veel afleiden. Wandelcoaching werkt het beste en makkelijkste in de natuur. Bijvoorbeeld in het Edesche Bos of op de Ginkelse Heide.
Een sessie kost meer tijd dan als je een afspraak binnen hebt. Meestal zo rond de 1,5 uur. In de praktijk blijkt dat in veel gevallen Wandelcoaching zo effectief is dat er minder sessies nodig zijn.
Hoe mooi is het om te ervaren dat je je weerstand kan overwinnen door te wandelen in de regen! Uiteraard gaan de wandelingen niet door als het gevaarlijk is (als code geel of erger van kracht is).
Wandelcoaching voelt heel gemoedelijk, omdat je tijdens deze vorm van coaching naast elkaar aan het wandelen bent.
Er vallen natuurlijk wel eens stiltes, maar deze voelen niet ongemakkelijk.
De wandeling zorgt er voor dat je in je lijf komt, meer voelt en dat je letterlijk en figuurlijk in beweging komt.
Tijdens oefeningen gebruiken we de natuur als spiegel, waardoor antwoorden en inspiratie vanzelf komen.
Bonus voordelen zijn dat je gelijk je beweegmoment hebt en je energieker voelt!
Overigens, naast wandelcoach ben ik ook wandeltrainer. Ik leer mensen dus weldegelijk hoe je makkelijker en met aandacht kan wandelen: met een cursus Mindful Walk . Maar dat is weer een mooi onderwerp voor een volgend blog
en ontvang informatie en nieuwtjes over Passi Avanti!
Maak je geen zorgen. Ik ga je niet spammen.
Je ontvangt max. 2 keer per maand een nieuwsbrief.
